喝酸奶谨防7大常识

1酸奶比酸奶饮料营养价值高；2酸奶并非多多益善，一天食用250-500克是比较合适的；3酸奶比牛奶更易于消化和吸收；4酸奶很适合与淀粉类的食物搭配；5减肥的美眉选择标有脱脂和低热量字样的酸奶；6喝完酸奶后，特别是晚上喝完后，要及时刷牙；7酸奶也可以加温，不过45度左右就好。